我真的很愛推薦深蹲（Squat）這個動作，橋式（Bridge）我也喜歡～ 這兩個動作好在哪裡呢？好在妳可以藉此擁有翹屁屁！ 但不是那種妳睡前做個２下就有用的，嗯，好吧，可能對於妳提升自我良好的感覺有一些效用，但是真的沒"屁"用。 真要對妳的屁屁有妙用，那就認真連續的各做個50下吧！ Tags: 4 comments 76 likes 10 shares Share this: 女人進階 About author 世界好大好大，我們好小好小。 努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。 Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主 71524 followers 46446 likes "http://evacancer.pixnet.net/blog" View all posts